ベリーダンス・エジプト舞踊なら伝統ある「エジプト・アラブ舞踊研究所」へ！

ゴールデンウィークは暦通りお休みです。

エジプト・アラブ舞踊研究所、ゴールデンウィークは暦通りお休みです。

＊休校日は祭日の、4/29（水）、5/5（火）、 5/6（水）になります。

祭日中の、体験レッスンご予約の方は、
メールにてお願いいたします。

皆様よいお休みをお過ごし下さいね♪


エジプト、ギザのらくだで〜す

ダンスレッスンの前に------。自分の身体と向き合う・足裏マッサージ

（エジプトダンスツアーのハルガダでヘンナタトゥーを試した生徒さん）

（アサヤを持って踊るサイーディのダンス）

☆　自分の身体と向き合う、足裏マッサージ　☆

スタジオに着いて、レッスンの開始までに、時間があったら、
ぜひやってみて欲しいことがあります。
生徒さん同士で、皆さんとのおしゃべりもとても楽しいのですが、
（それは帰りにもゆっくりできるし-----）
自分の身体との会話もやってみてください。

きっと皆さん、会社から電車に乗り、急いでかけつけるものと思われます。
スクールに入り、歩いて来たくつを脱いで、今日の外出用の服を脱ぎ、
靴下をぬぎ、ダンス用のものに着替えます。
まず着替えたら、フロアーに座って一息入れましょう。
飲み物を飲んだりして、ゆっくり一息ついてください。
ここでまず落ち着いて、気分を切り替えましょう。

そして、今日一日あなたを受け止め、支え歩いてきた、足の裏を眺め、
ねぎらいの気持ちをもって、やさしくマッサージします。

やり方は、くつを履いて縮こまっていた疲れた足を、
楽にするために、広げてゆくような感じです。
具体的には足の指一本ずつの間を広げるように、
手の五本指で、足の５本指の間に入れていきます。
具体的に言うと、左足の親指の下の種子骨のところを、左手で押さえ、
右手の五本指で、左足の五本指の間にそれぞれいれ、
そのまま全体を左右にやさしく回します。
それが終わったら、その他の部分を横に押し広げていくやさしく揉みます。
あと、冷たいところがあったら、あたためるようにこすったりしてください。
最後に足首を左右に回します。

（やり方がよくわからなかったら、
自分が気持ちのいいように適当に触れてみれください）

そうそう、自分でやるリフレクスソロジーや、あしもみの要領です。
足の裏は第二の心臓と言われる程、多くのツボがあり、
ここを刺激すると、全身の血の巡りもよくなります。

そしてこれをしながら、今日の自分の体調などを足の裏に聞いてみてください。
具合の悪い所はないか、痛い所はないか、冷たい所はないかなど------。

私達のこの重い身体を日々支えているのは、
なんといってもこの床に接地する部分、この小さな足の裏なんです。
今までこの小さな足が、一体何キロの体重を、何年支えてきたのでしょう？
ダンスにはこの足の移動がとても大事です。
ダンスにはこの足の繊細な感覚がとても大切です。

日々自分を支えてくれる、この自分の足に感謝して、
その些細な感覚に耳をすましてみませんか。
まずはこんなことからも、自分の身体と向き合うことができます。

自分の足を愛おしむことから、ダンスをはじめると、
いままでとまったく違う、自分の感覚におどろくはずです。

（ちなみに、私ダンス前はもちろん、朝起きた時、
夜寝る前はクリームでマッサージと、一日に最低3回はかかさずしています。
ダンスを始めて間もない頃は、無理をして、指の間が切れて血が出たり、
マメや皮が剥けたりしていましたが、
今ではお陰様で毎日裸足で踊っても、足の裏は柔らかく保たれています）

エジプト舞踊＆ベリーダンス：木曜日クラスのご紹介

エジプト・アラブ舞踊研究所、西麻布本校：木曜日クラスのご紹介

＊19:00〜20:30は上級者クラスです。
今練習している曲は、 「Barasu」と、「Gawazy」、「Melaya」です。
 ガワズィは、快活でとてもかわいい曲ですが、
ダンスをしながら、サガートで正確にリズムを打つのが難しいらしく、
皆さんなかなか苦戦しています。

＊20:30〜22:00は初級＆中級者クラスです。
このクラスは一番遅い時簡にあるため、初心者から中級と様々な方が混じっていらっしゃいます。
なので、参加された方に合わせた振付けを練習します。
ちなみに4/16は、「Hagara」、「Barasu」、
そしてエジプトの歌謡曲「Yalla Hawa」を練習しました。

「Hagara 」   ダルブッカというエジプトの太鼓に合わせておどる、上ナイル地方の踊りです。
「Barasu」　砂漠の民に大切な水をくむという動作から生まれた、水瓶の踊り  です。
「Gwazy」　両手の親指と中指にサガート（フィンガーシンバル）を付け、打ち鳴らしながらおどる、ジプシーの踊りの原型と言われているものです
「Melaya」アレキサンドリアやカイロなどで今も見られる、昔からの女性の風習で、身体を覆う大きな布を巧みに使って踊られます。

 
HagaraとBarasu、舞台上の写真です。

”私達と一緒に楽しいエジプトの民族舞踊を踊ってみませんか？”
☆体験レッスン、ご予約をお待ちしています！☆

エジプト舞踊＆ベリーダンス・水曜日クラスのご紹介

エジプト舞踊＆ベリーダンス・水曜日クラスのご紹介
西麻布本校：毎週水曜日13:00~14:30は”ミックスクラス”です。
この昼間のクラスは、初心者から上級者までが混じって一緒に練習しています。
ウォーミングアップや基本のステップは皆さん一緒に行い、
振付けの時間は、参加されているそれぞれの人に合った振付けを順番に練習します。

始めたばかりの方は、自分の振付けの練習とともに、
他の人達の色々な踊りが観れたり、体験もできて、
今後の励みになると、好評です。

ちなみに、4/15のレッスンは、初心者用のエジプト歌謡曲と、
上級者用の、エジプト伝統舞踊、Hagaraと、Melayaという曲を練習しました。

＊「Gwazy」とは、両手の親指と中指にサガート（フィンガーシンバル）を付け、
打ち鳴らしながらおどる、ジプシーの踊りの原型と言われているものです。

＊「Melaya」とは、アレキサンドリアやカイロなどで今も見られる、
昔からの女性の風習で、頭や身体を覆うストールを巧みに使って踊られます。

写真は舞台でGwazyを踊っているところです

エジプト舞踊＆ベリーダンス・火曜日クラスのご紹介

西麻布本校：毎週火曜日19:00~20:30は”初級クラス”です。
このクラスで今練習している振付けは、ヴェイルを使った曲と、
エジプトの歌謡曲、そしてアサヤという長い杖を使った曲の３曲です。

当スクールは随時入会可能なので、はじめたばかりの方は、
個別に、最初は基本の立ち方や、基本の腰の動き、
そして基本のステップ等を習います。
それから少しずつ振付けも覚えていきます。

毎回少しずつでも振付けを覚えていくと、
気がつけば長くなり、一曲覚えて、一人でも踊れるようになります。
まずは一曲でも振付けを覚えて、踊れるようになると、
とてもダンスが楽しくなってきます。

ヴェイルを使った舞台での踊りと、
アサヤ（ステッキ）の練習風景

ベリーダンス＆エジプト舞踊・土曜日クラスのご案内

西麻布本校・土曜日のレッスンは、
第2,4の隔週、14:30〜16:00になります。

このクラスはどのレベルの方もご参加いただける、ミックスクラスです。
当日参加された生徒の方に合わせて様々な振付けを練習します。
新しい方も、色々な種類の踊りを観たり、体験したりと楽しめま〜す。
ぜひ一度ご参加してみてください！

”体験レッスン受付中です！”
エジプト.アラブ舞踊研究所　
電話 03-3408-7747

（ちなみに明日4/11は、クラス終了後、近所の公園で
少し遅れての”お花見”を予定してます）

第1,3土曜日は、外部クラス
「読売新聞日本テレビ文化センター大森」12:30〜14:00です。
電話 03-5471-6311
http://ync.ne.jp:8080/cms/html/17110355579.html


写真は、”春が来た！”のイメージで選んでみました

アラブ日本週間、最終日のコンサート♪

在シリア大使館からご招待をいただき、
アラブ日本週間の最終日を飾る、アラブコンサートに行ってきました。
クエート大使による挨拶からはじまり、続いて臨時シリア大使（きれいな女性でびっくり----）、
日本の参議院議長の江田五月氏の挨拶が続きました（座席には小池百合子さんの姿も）。

プログラムの最初は、Le Club Bachraf は、日本人女性３名による、
ウード、ダルブッカ、ナイによるアラブ音楽の演奏でした。優雅に品のよい美しい調べでした。
次の沖縄の音楽は、日本人の方々と、在日チュニジア人のサンシンと歌、
モロッコ人のダルブッカが加わったとてもめずらしい編成でした。
流暢に沖縄の言葉で、やさしい笑顔で歌う姿は心和みました。
最後は自国チュニジアの名曲Sidi Mansourでした。
ダルブッカプレイヤーは知人のMohamed氏でした。
最後に今回特別ゲストとして、イエメンから来日したAHAMED FATHI氏は伝統を活かしながらも、
様々な取り組みをし、コンテンポラリーな活動をされているようでした。

今回のコンサートは、政治家の方々、各国大使夫妻ご家族、
来賓の方々も正装されている方も多く、少々年齢層が高いようでした。
後ろの座席の方は眠っている方も多く、ザハルータや、かけ声などする雰囲気ではなく、
大きくリズムを取ったり、まして、踊り等踊り出したら、怒られそうな----
とても真面目でアカデミックなお行儀のよいコンサートでした。
普段私のいるダンスの現場とは違い、とても静かなアラブの違う一面を観た機会でした。

☆☆☆ エジプト舞踊・体験レッスン お待ちしています ☆☆☆
エジプト・アラブ舞踊研究所
０３−３４０８−７７４７

明日、アラブチャリティバザーにて、レダ民族芸能団の踊りが観られます！

緊急お知らせで〜す！
明日アークヒルズで行われる、
第11回アラブチャリティバザーにて、
エジプト・レダ民族芸能団の踊りが観られます。
日本ではめったに観られない本場エジプトの踊りをこの機会に！

私は一足早く昨日ご招待をいただき、
江戸東京博物館ホールにて公演を観てきました。
エジプト芸能の父とも言われるマハムード・レダ氏の、
伝統舞踊を優雅にアレンジした美しく楽しい踊りです。
衣装も色鮮やかでとてもきれいでした。(Reika)

4/4（土）
バザー入場券　1000円
バザーの時間　11:00〜17:00
ダンス予定は　13:00〜13:45

エジプト大使館・観光局
http://www.egypt.or.jp/fromegypt/2009/mar.html